減量8週間の見た目変化｜体重77.2kg・体脂肪率14.2%でシルエットはどう変わった？

減量を始めて8週間が経ちました。

スタート時は、
体重83.6kg、体脂肪率18.5％。

そして8週間後は、

体重：77.2kg（−6.4kg）
体脂肪率：14.2％（−4.3％）

▼ 8週間時点の体型（正面・背面）
【正面写真】

【背面写真】

数字だけ見ても、しっかり落ちています。

6週間の時点でも変化は感じていましたが、
8週間目になると、さらに印象が変わってきました。

一番感じたのは、腰まわり。

少し前まで残っていた“肉っぽさ”が消えて、
見た目が明らかにスッキリしてきています。

横から見たときの厚みも減って、
全体のラインが整ってきました。

そして全体のシルエット。

「細くなった」というよりも、
余分なものが落ちて、
スラッとした印象に変わってきています。

肩まわりのラインもよりはっきりしてきて、
腰とのギャップが少しずつ出てきました。

体脂肪率が14％台に入ると、
“引き締まってきた”と感じる変化が、
より分かりやすくなる気がします。

まだ腹筋がくっきり割れている状態ではありません。

でも、
確実に体は変わってきています。

大きな変化ではないけれど、
見た目の印象が一段変わった8週間目。

このまま進んだら、
さらにどう変わるのか。

となりで見ている私も、
少しずつ楽しみになってきました。

【減量シリーズ】
前の記事
▶︎ 減量6週目

日々の減量の様子やトレーニング記録は、
夫のInstagramに載せています。
気になる方はのぞいてみてください。

▶︎　Instagramはこちら