妻の小言 日に日に増えていくトレーニンググッズの話
合戸式パット、ワークマンの手袋、ベルト、チェーン、エルボースリーブ…。フィジーク大会を目指す夫の周りには、気づけばたくさんの筋トレグッズが増えていました。妻目線で見る“筋トレ道具事情”を記録しています。
妻の小言 
妻の小言 我が家の夫婦は正反対な面もある話｜ひとつに集中する夫と同時進行の私
我が家の夫婦は、性格が少し正反対なところがあります。ひとつのことに集中して続ける夫と、同時進行で色々こなす私。違う性格だからこそ、ぶつからず補い合えているのかもしれません。となりで見ていて感じた、我が家のちょっとした日常の話です。
減量・体づくり 2026年4月の減量結果まとめ｜体重76.0kg→73.7kg・体脂肪率13.2％→11.6％
2026年4月の減量結果をまとめました。体重76.0kgから73.7kg、体脂肪率13.2％から11.6％まで減少。腹筋の凹凸や広背筋のラインなど、見た目の変化を妻目線で記録しています。
減量・体づくり 減量16週間の見た目変化｜72.3kg・体脂肪率10.6％で仕上がりはどう変わった？
減量16週間の経過を記録。体重72.3kg・体脂肪率10.6％まで落ちた体の見た目変化を、正面・背面の写真とともに解説。腹筋の凹凸や背中の立体感、そして腰の違和感についてもリアルにまとめています。
減量・体づくり 2026年3月の減量結果まとめ｜体重−0.8kg・体脂肪率−0.7%の推移をグラフで公開
2026年3月の減量結果をまとめました。体重77.2kgから76.4kg、体脂肪率14.2%から13.5%までの推移をグラフで公開。見た目の変化が大きくなってきた減量3ヶ月目のリアルな経過を記録しています。
減量・体づくり 減量14週間の見た目変化｜73.6kg・体脂肪率11.6％で背中の凹凸はどこまで出てきた？
減量14週間のリアルな見た目変化を記録。体重73.6kg・体脂肪率11.6％まで落とした結果、腹筋の立体感や背中の凹凸はどこまで出てきたのか。写真と妻目線の感想で詳しく解説します。
減量・体づくり 減量12週間の見た目変化｜76.0kg・体脂肪率13.2％で腹筋の凹凸はどこまで出てきた？
減量を始めて12週間が経ちました。スタート時は、体重83.6kg、体脂肪率18.5％。そして12週間後は、体重：76.0kg（−7.6kg）体脂肪率：13.2％（−5.3％）▼ 12週間時点の体型（正面・背面）【正面写真】減量12週間時点（...
減量・体づくり 2026年2月の減量結果まとめ｜体重−2.2kg・体脂肪率−1.2%の推移をグラフで公開
2026年2月の減量結果をまとめました。体重79.7kgから77.5kg、体脂肪率15.5%から14.3%までの推移をグラフで公開。減量中でも無理なく落ちた1ヶ月のリアルな経過と見た目の変化を記録しています。
減量・体づくり 2026年1月の減量結果まとめ｜体重と体脂肪率の推移をグラフで公開
2026年1月の減量結果をまとめました。体重83.6kgから80.4kg、体脂肪率18.5%から16.0%までの推移をグラフで公開。白米を食べながら無理なく進めた減量のリアルな経過と見た目の変化を記録しています。
日常の記録 夫と一緒にダイエットを始めたら、自然と痩せていた話
夫の減量をきっかけに、一緒にダイエットしようと決めました。同じメニューを食べるだけで、無理なく生活が整い、気づいたら少し痩せていた。妻目線の日常の記録です。