減量・体づくり

初めてのフィジーク大会まであと6日。ついに本番まで1週間を切りました。減量最終盤の体の仕上がりや大会直前の調整、準備の様子を妻目線で記録します。

初めてのフィジーク大会まであと7日。何か月も続けてきた減量はいよいよ最後の1週間へ。大会直前の体の仕上がりやトレーニング、ポージング、タンニングの様子を妻目線で記録します。

初めてのフィジーク大会まであと8日。長期間続けてきた減量もいよいよ残り約1週間。大会直前の体の変化やトレーニング、ポージング、タンニングの様子を妻目線で記録します。

初めてのフィジーク大会まであと9日。カウントダウンもついに一桁へ。減量最終盤の体の変化やトレーニング、ポージング、大会を目前にした夫の様子を妻目線で記録します。

初めてのフィジーク大会まであと10日。長期間続けてきた減量はいよいよ最後の仕上げへ。大会直前の体の変化やトレーニング、ポージングの様子を妻目線で記録します。

初めてのフィジーク大会まであと11日。長期間続けてきた減量もいよいよ最終盤へ。大会直前のトレーニングやポージング、仕上がりの様子を妻目線で記録します。

39歳の夫が人生初のJBBFフィジーク大会に挑戦。大会まであと12日となった現在の仕上がりや肩トレ、食事管理、ポージング練習の様子を妻目線で記録します。

減量28週目の記録です。体重67.7kg、体脂肪率4.5％まで減少。腹筋や腹斜筋の深いライン、腕や肩の血管、背中の立体感など、大会直前の見た目の変化を正面・背面写真とともに紹介します。

減量26週目の記録です。体重68.1kg、体脂肪率5.6％まで減少。大会まであと1か月となり、ラストスパートへ。正面・背面写真とともに体の変化を妻目線でまとめました。

減量24週目の記録です。体重70.0kg、体脂肪率7.7％まで減少。腹筋や背中のカットは深くなってきましたが、大会まで約1か月半。まだ理想の仕上がりには届かず、最後の追い込みが続きます。