夫の減量が始まったのをきっかけに、
「一緒にダイエットしようかな」
と思うようになりました。
といっても、
気合を入れて始めたわけではありません。
特別なルールを決めたわけでもなく、
難しいことをしたわけでもない。
ただ、
「一緒のメニューを食べよう」
それだけです。
・夫が減量用に食べているものを、私も一緒に食べる
・特別なメニューは作らない
・無理に我慢しすぎない
それだけで、
自然と食べる量や内容が整っていきました。
前なら、
「これも食べようかな」と
つい足していたおかずや間食も、
気づけば減っています。
・間食が減った
・食べる内容がシンプルになった
・食事の時間が揃った
「ダイエットしている」という感覚よりも、
「生活が揃った」という感じの方が
近いかもしれません。
そのおかげか、
最近は
「ちょっと痩せたかな？」と
思うことが増えました。
夫を真似して、食べる物を管理していて、
でもストイックすぎず
たまにお菓子も食べちゃいます。
・一緒にダイエットすると決めて
・一緒のメニューを食べて
・同じ生活リズムで過ごす
今は、
その流れの中で
自然と痩せている、
そんな感覚です。
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