2月に入り、
減量開始から約1ヶ月半が経ちました。
スタート時（1月5日）は、
体重83.6kg、体脂肪率18.5％。
そして2月末時点では、
体重：77.5kg（−6.1kg）
体脂肪率：14.3％（−4.2％）
また、2月単体で見ると、
体重：79.7kg → 77.5kg（−2.2kg）
体脂肪率：15.5％ → 14.3％（−1.2％）
となっています。
▼ 2月の体重と体脂肪率の推移
数字だけ見ても、
しっかり落ちています。
1月と比べると、
一気に落ちるというよりは、
上下しながらも少しずつ下がっていく印象でした。
実際にグラフで見ても、
途中で戻る日がありながらも、
全体としては緩やかな右肩下がり。
無理に落としている感じはなく、
安定して進んでいるように見えます。
見た目の変化としては、
まず腰まわり。
2月に入ってから、
“肉っぽさ”がかなり減ってきて、
スッキリした印象が強くなりました。
正面から見たときも、
全体が細くなったというより、
余分なものが落ちて、
ラインが整ってきています。
さらに後半になると、
背中の変化も分かるようになってきました。
肩甲骨まわりに少しくぼみが出てきて、
背中に立体感が出てきています。
そして正面では、
光の加減もありますが、
腹筋の横のラインがうっすら見えるように。
まだくっきり割れている状態ではありませんが、
確実に変化しているのが分かります。
体脂肪率が15％台から14％台に入ると、
「変わってきた」から
「絞れてきた」に変わる印象です。
1月は変化のスタート。
2月は、
その変化を積み重ねていく期間だったように感じます。
このまま続けたら、
3月にはどこまで変わるのか。
となりで見ている私も、
少しずつ楽しみになってきました。
日々の減量の様子やトレーニング記録は、
夫のInstagramに載せています。
気になる方はのぞいてみてください。
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