3月に入り、
減量開始から約2ヶ月半が経ちました。
スタート時（1月5日）は、
体重83.6kg、体脂肪率18.5％。
そして3月末時点では、
体重：76.4kg（−7.2kg）
体脂肪率：13.5％（−5.0％）
また、3月単体で見ると、
体重：77.2kg → 76.4kg（−0.8kg）
体脂肪率：14.2％ → 13.5％（−0.7％）
となっています。
▼ 3月の体重と体脂肪率の推移
数字だけ見ると、
2月までと比べて落ち幅はやや小さくなっています。
ただ、ここにきて
落ち方の質が変わってきた印象です。
体重は大きく減っていないものの、
体脂肪率はしっかり下がっていて、
見た目の変化はむしろ分かりやすくなってきました。
まず感じたのは、背面。
肩甲骨まわりにくぼみが出てきて、
背中に立体感が出てきています。
いわゆる“羽が生えたような感じ”で、
ただ細くなるだけではなく、
形が見えてきた印象です。
そして正面。
光の影響もありますが、
腹筋の横のラインがうっすらと見えるようになってきました。
これまでの「細くなってきた」という変化から、
「絞れてきた」という段階に入ってきたように感じます。
3月は、
数字以上に見た目が変わり始めた期間でした。
体脂肪率も13％台に入り、
仕上がりに向けて
一段階進んだ印象です。
このまま続けたら、
さらにどう変わっていくのか。
となりで見ている私も、
より楽しみになってきました。
【減量シリーズ】
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