減量14週間の見た目変化｜73.6kg・体脂肪率11.6％で背中の凹凸はどこまで出てきた？

減量を始めて14週間が経ちました。

スタート時は、
体重83.6kg、体脂肪率18.5％。

そして14週間後は、

体重：73.6kg（−10.0kg）
体脂肪率：11.6％（−6.9％）

▼ 14週間時点の体型（正面・背面）
【正面写真】

【背面写真】

数字だけ見ても、しっかり落ちています。

ここまでくると、
見た目の変化もかなりはっきりしてきました。

正面から見た印象も変わってきていますが、
今回特に感じたのは背面です。

背中の上の方、
肩甲骨まわりの凹凸がかなり強調されてきました。

以前はなだらかに見えていた部分が、
今はしっかりと立体的に見えます。

いわゆる「平面」から「凹凸」に変わってきた印象です。

正面も、光の当たり方もあるかもしれませんが、
腹筋のラインがより分かりやすくなってきました。

うっすらから、少しずつ“見える”状態へ。

体脂肪率が11％台に入ると、
見た目の印象が一段変わるのを感じます。

ここまでくると、
「痩せた」というよりも、
「仕上がってきている」という表現がしっくりきます。

もちろん、まだ大会レベルではありません。

でも、スタート時と比べると、
明らかに別の体になっています。

本人は相変わらず、

「まだ小さいな」
「まだまだだな」

と言っていますが、

となりで見ていると、
ここまでの変化はかなり大きいと感じます。

14週間。

ここまで来ると、
残りの変化も気になってきます。

この先どこまで絞れていくのか。

となりで見ながら、
引き続き記録していこうと思います。

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