減量が始まってから、
家の食卓にも少し変化がありました。
特に増えたのが、
夕飯にカツオの刺身やタタキが並ぶ日。
夫が減量中なので、
いわゆる「息抜きの食事」も
ある程度、制限があります。
揚げ物やこってりしたものは避けたいし、
外食も頻繁には行けない。
そんな中で、
私が仕事終わりに
18時や20時頃にスーパーへ寄ると、
刺身コーナーを覗くのが習慣になりました。
すると不思議なことに、
北海道ではあまり人気がないのか、
カツオの刺身やタタキが
毎回のように残っています。
しかも、
ちょうど割引シール付き。
私たち夫婦は、
もともとカツオが大好物。
見つけると、
「今日もカツオだね」と言いながら
自然とカゴに入れてしまいます。
カツオは、
ほぼタンパク質で、
脂質も魚由来なので比較的良好。
減量中の夫も、
「これは助かる」と言いながら
嬉しそうに食べています。
派手なご褒美ではないけれど、
制限のある中で楽しめる、
ちょうどいい息抜き。
これが、
減量中の我が家の
ささやかな「息抜き飯」です。
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