減量・体づくり フィジーク初挑戦の理由①（過去編）｜太っていた過去
20代で体重100キロ近くまで増えた夫。筋トレが続かなかった過去から、なぜフィジーク大会に出ようと思ったのか。妻が聞いたきっかけと当時の心境を綴ります。
減量・体づくり 
減量・体づくり 減量0週目の体型公開｜体脂肪率18.5％からどこまで変わる？
フィジーク大会に向けて減量を始める前の体の記録。痩せていた頃より縦線がなくなった今の状態を、妻目線で正直に綴っています。
日常の記録 家事と洗濯物の話
夫の減量が始まって、食事の準備は少し楽になりました。その一方で増えたのは洗濯物。減量を支える側の、ちょっとリアルな日常を書いています。
日常の記録 減量が始まって、生活で変わったことの話
夫の減量が始まってから、家の生活や過ごし方が少しずつ変わりました。ジム中心の生活になった日常を、となりで見ている妻の目線で書いています。
日常の記録 お風呂に入る前、鏡の前に立つ夫の話
減量が始まってから、夫はお風呂に入る前によく鏡の前に立つようになりました。大会を目指す日常を、となりで見ている妻の正直な気持ちを書いています。
妻の小言 「いつか出るだろうな」と思っていた話
大会に出ると聞いたとき、妻はどう感じたのか。前からジムに通っていた夫、鶏胸肉だらけの冷蔵庫、無理しすぎないかという不安。となりで見ている妻の正直な気持ちを書いています。