減量を始めて28週間が経ちました。
スタート時は、
体重83.6kg、体脂肪率18.5％。
そして28週目は、
体重：67.7kg（−15.9kg）
体脂肪率：4.5％（−14.0％）
▼ 28週目時点の体型（正面・背面）
【正面写真】
【背面写真】
数字だけ見ても、
減量開始時とはまったく違う体になりました。
26週目の時点でもかなり絞れていましたが、
28週目になると、さらに皮膚が薄くなったように見えます。
まず正面。
腹筋の溝がより深くなり、
腹斜筋のラインも以前より分かりやすくなってきました。
腕や肩の血管もはっきり見えるようになり、
上半身全体の凹凸がさらに強調されています。
ウエストも細くなり、
肩や胸とのメリハリがより目立つようになってきました。
そして背面。
広背筋の輪郭や肩まわりの立体感が強くなり、
背中全体の細かいラインも少しずつ見えるようになっています。
正面だけではなく、
後ろ姿からも大会が近づいていることを感じる体になってきました。
体脂肪率は4.5％。
家庭用の体組成計なので数値は目安ですが、
見た目でもかなり脂肪が薄くなっているのが分かります。
大会までは、いよいよあと少し。
ここからはさらに絞ることだけではなく、
体調を崩さず、ベストな状態で本番を迎えることも大切になってきます。
長かった減量も、もう最終段階。
ここまで積み重ねてきたものを、
ステージでしっかり出し切ってほしいと思っています。
となりで見ている私も、
本番が近づくにつれて少しずつ緊張してきました。
最後まで体調とケガに気を付けながら、
頑張ってほしいです。
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