減量4週間の見た目変化｜80.0kg・体脂肪率15.7％でシルエットはどう変わった？

減量を始めて4週間が経ちました。

スタート時は、
体重83.6kg、体脂肪率18.5％。

そして4週間後は、

体重：80.0kg（−3.6kg）
体脂肪率：15.7％（−2.8％）

▼ ４週間時点の体型（正面・背面）

【正面写真】

【背面写真】

数字だけ見ると、しっかり落ちています。

2週間の時点でも変化は感じていましたが、
4週間になると、見た目の印象がさらに変わってきました。

一番感じるのは、やはり腰回り。

丸みがあった部分が明らかにすっきりして、
横から見たときの厚みが少し減りました。

そして肩まわり。

脂肪が落ちてきたことで、
肩のラインがやや強調されてきました。

大きくなったというより、
余計なものが落ちて、
輪郭がはっきりしてきた印象です。

体脂肪率が15％台に入ると、
“細くなった？”と感じるレベルの変化が出てくるんだなと、
となりで見ていて思います。

まだ腹筋がはっきり割れているわけではありません。

でも、
肩と腰のギャップが少しずつ出てきました。

シルエットが変わり始めた4週間目。

ここからさらに絞れていくのか。

6週間後が、少し楽しみです。

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