減量24週目｜体重70.0kg・体脂肪率7.7％！大会まで約1か月半の体の変化 | フィジーク挑戦と体づくりの記録

減量を始めて24週間が経ちました。

スタート時は、
体重83.6kg、体脂肪率18.5％。

そして24週目は、

体重：70.0kg（−13.6kg）
体脂肪率：7.7％（−10.8％）

▼ 24週目時点の体型（正面・背面）

【正面写真】

【背面写真】

数字だけ見ると、
減量開始時からかなり体が変わってきました。

体重は70kgまで落ち、
体脂肪率も7％台に入りました。

まず正面。

腹筋の溝は以前よりさらに深くなり、
力を入れなくても凹凸が分かるようになってきています。

腕の血管も以前より目立ち、
全体的にかなり引き締まった印象になりました。

ウエストも細くなり、
肩幅とのバランスがより強調されるようになってきています。

そして背面。

広背筋のラインが少しずつはっきりしてきて、
肩から背中にかけての立体感も以前より出てきました。

後ろ姿も減量開始時とはかなり印象が変わってきています。

ただ、大会まで約1か月半となりましたが、
本人はまだまだ納得していないようです。

写真で見ると確かに絞れてきていますが、
本人は「まだ全然足りない」と毎日のように鏡を見ています。

大会で目指している仕上がりは、
今よりさらに細かいカットや腹筋の深さが必要とのこと。

ここからの約1か月半で、
どこまで仕上げられるのかが勝負になりそうです。

焦らず体調を崩さないように、
最後まで頑張ってほしいと思います。

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減量24週目｜大会まで約1か月半ちょっと。それでも、まだ絞り足りない。